Każdy chciałby pokonać cellulit w 30 dni. Ale czy jest to możliwe? Są przecież kobiety, które od lat zmagają się ze skórką pomarańczową i w żaden sposób nie mogą się z nią uporać. Wydawać by się mogło, że zwalczenie cellulitu zaledwie w miesiąc nie jest możliwe i hasło to brzmi dość mało prawdopodobnie. Tymczasem okazuje się, że nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli uparcie się do czegoś dąży. Co zatem należy zrobić, by likwidacja cellulitu zakończyła się sukcesem?
Błędy popełniane w walce z cellulitem
Przyczyną niemożności pokonania skórki pomarańczowej są popełniane błędy. Jest ich tak dużo, że same kobiety nie dają szansy cellulitowi zniknąć. Jeżeli chcemy skutecznie zredukować defekt, warto poznać, jakie błędy są popełniane najczęściej, a następnie zrobić wszystko, by je wyeliminować.
W pierwszej kolejności należy pamiętać, że cellulit bardzo często jest wynikiem zawirowań hormonalnych, na które jednak nie mamy wpływu. Niemniej nie oznacza to, iż mamy siedzieć z założonymi rekami (wiele kobiet właśnie tak robi, bowiem jest zdania, że i tak z „naturą” nie wygrają). Jest to podstawowy błąd. Im mniej będziemy robić, tym szanse na zlikwidowanie cellulitu są mniejsze.
Kolejnym błędem, który sprzyja cellulitowi jest zdawanie się wyłącznie na kosmetyki antycellulitowe. Faktycznie, są one skuteczne, jednakże gdy stosujemy wyłącznie jedną metodę walki, mają one niewielkie szanse na powodzenie. Z cellulitem należy bowiem walczyć na kilku frontach.
Przygotuj plan działania
Jeżeli chcesz zlikwidować cellulit w 30 dni, musisz mieć dokładnie przygotowany plan działania. Pamiętaj, że tylko systematyczna walka ze skórką pomarańczową zbliży cię do sukcesu – gładkiego ciała, pozbawionego nierówności oraz grudek.
W pierwszej kolejności musisz wybrać się na zakupy, by wyposażyć się w odpowiednie specyfiki antycellulitowe oraz akcesoria do masażu ciała (najlepsza będzie szorstka rękawica sizalowa). Kolejnym krokiem jest rozpisanie planu dnia w taki sposób, by znalazł się w nim czas na walkę z cellulitem.
Zaplanuj aktywność fizyczną
Bez aktywności fizycznej nie masz żadnych szans na ot, by pokonać cellulit, nie tylko w 30, ale nawet 60 dni. Ruch wpływa bowiem korzystnie nie tylko na przyspieszenie procesów spalania tkanki tłuszczowej, ale również na poprawę krążenia, co w walce z cellulitem ma ogromne znaczenie.
Ważne jest, by ćwiczyć systematycznie, najlepiej co drugi dzień. Nie należy jednak przetrenowywać się. W zupełności wystarczy 40-minutowy trening. Dobre rezultaty przyniesie jazda na rowerze, pływanie, stepper, aerobic. Wybór jest ogromny, dlatego polecam taką aktywność fizyczną, która sprawia przyjemność, i która nie będzie koniecznością, lecz przyjemnością – formą relaksu.
Stosuj kremy na cellulit
W 30-dniowym planie przeciwdziałającym skórce pomarańczowej nie powinno zabraknąć kosmetyków pielęgnacyjnych. Należy jednak wybrać takie kremy na cellulit, które będą zawierały w swoim składzie odpowiednie substancje. Takich propozycji na rynku kosmetycznym nie brakuje. Trzeba jednak pamiętać, by nie kierować się wyłącznie ceną, ale przede wszystkim składem.
Wśród polecanych specyfików na cellulit jest Revitol Cellulite. Jest to krem, który należy do grupy liderów w wielu rankingach kosmetycznych. Jeżeli będziemy wmasowywać preparat w skórę – nawet 3 razy dziennie, szybko można ujrzeć efekty.
Podobnym działaniem wykazuje się także CC Buttocks Lifting Gelm którego skuteczność sprowadza się do zwalczania nawet najbardziej uporczywej skórki pomarańczowej, ale tylko na biodrach i pośladkach.
Krótki masaż podczas aplikowania kremów
By podnieść skuteczność specyfików, koniecznością jest regularne masowanie skóry. Masaż, zanim nałożymy specyfik, powinien trwać 10-15 minut (wykorzystujemy zakupioną rękawicę sizalową). Najlepiej wykonywać okrężne ruchy. Można również raz na jakiś czas zastosować masaż szczypankowy.
Ułóż swój jadłospis
Warto wiedzieć, że w walce z cellulitem bardzo ważne są nie tylko ćwiczenia, zabiegi pielęgnacyjne ciało czy kosmetyki. Niezwykle istotna jest również właściwa dieta. Tymczasem niewiele kobiet zdaje sobie sprawę z tego, że to, co jemy wpływa także na kondycję skóry, a tym samym powstawanie skórki pomarańczowej.
Bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, które dostarcza cennych witamin i składników mineralnych, a także zapobiega odkładaniu się tłuszczyku (szczególnie ważne w likwidacji cellulitu o charakterze lipidowym). Istotną kwestią jest wyeliminowanie słodyczy, kawy oraz ograniczenie spożywania soli (zatrzymuje wodę w organizmie i jest sprawcą cellulitu wodnego). Bardzo ważne jest wzbogacenie diety w produkty pełnoziarniste, będące najlepszym źródłem błonnika. Nie należy zapominać o wypijaniu odpowiedniej ilości wody (1,5-2 litry), która wypłukuje z organizmu substancje toksyczne zalegające w komórkach tłuszczowych.
4,8 k
No related posts.
